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泡溫泉的好處

來源: 時間:2018-01-16 09:05:55 次數:

有資料表明,溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節鬆弛,消除疲勞;還可擴張血管,促進血液循環,加速人體新陳代謝。


 有資料表明,溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節鬆弛,消除疲勞;還可擴張血管,促進血液循環,加速人體新陳代謝。 

    此外,大多數溫泉中都含有豐富的化學物質,對人體有一定的幫助。比如,溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢複體力有相當的作用;而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病,治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果;而硫磺泉則可軟化角質,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。 

泡溫泉貴在長期堅持 

    據南溪溫泉的相關負責人介紹,僅靠節假日憑興趣泡一兩次溫泉達到養生或美容的目的是不現實的,一定要長期堅持才能有效果。 

    記者在天賜溫泉采訪了一位女遊客,她說她每周至少要帶父母和孩子來泡兩至三次溫泉。她認為,女人常泡溫泉美容的效果勝過用任何名牌化妝品。她還認為,泡溫泉應該長期堅持,她指出自己以前的身材偏胖,用盡了各種辦法減肥效果均不明顯,自從每周堅持泡溫泉後,她發現自己的身材慢慢變得嬌好起來。她還告訴記者,她父親以前患有肩周炎,通過3個月的長期堅持溫泉浴,現在症狀好多了。 

泡溫泉非人人適用 

    盡管泡溫泉對健康有種種好處,但不是人人都適用。 

    專家提醒說,有高血壓、心髒病患者,在規則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次最好不超過20分鍾,起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效,但有時也會刺激皮膚使傷口惡化,甚至導致“溫泉性皮膚病”,因此對於部分皮膚病患者,不宜泡溫泉。對於患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說,泡在熱水中過久,由於加速皮膚水分的蒸發,破壞皮膚保護層,也容易導致症狀的加重。 

    泡溫泉看似簡單,但也並非人人都懂得怎樣科學地泡。慈母山溫泉一位工作人員告訴記者,泡溫泉時,應該盡量合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,才能真正達到釋放身心壓力。而且,泡溫泉不要從水溫太燙的池開始,要從水溫較溫和的池水開始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鍾,要及時讓身體上胸露出水麵或離水歇息;不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鍾,要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水麵歇息後再浸泡。溫泉溫度高,浸泡後會有出汗、口幹、胸悶等不適感,這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許,並多喝水即可舒緩。 

    此外,專家提醒,患有心髒病、高血壓者應約伴一同浸泡,如有不適應立即上水靜養;饑餓時不可浸泡,因空腹易致疲勞,須飯後小睡或稍休息再行浸泡;酒後須熟睡養息後才能浸泡,否則沐浴刺激血行,致使體力消耗殆盡,恐生意外;長途跋涉疲勞過度,不可驟然入溫泉,須稍做休息,待體力恢複後再行浸泡;泡溫泉後,人體水分迅速蒸發,要記得及時喝水補充。 



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